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Dez dicas para evitar o câncer

Estimativas feitas na década de 1980 mostraram que o fumo e a dieta respondem cada um por cerca de 30% do risco de uma pessoa ter câncer. Isso significa que escolhendo hábitos de vida mais saudáveis podemos reduzir em até 70% as chances de desenvolver um tumor maligno.

Alimentação no Inverno

Chega o frio e é sempre a mesma história: a vontade de fazer exercício diminui na mesma proporção que aumenta a vontade de comer aquelas comidas, digamos um pouco mais "quentes", como feijoada e fondue entre outras.

Dislipidemia

A dislipidemia é o aumento anormal da taxa de lipídios ou lipoproteínas no sangue. Representa um importante fator de risco para o desenvolvimento de placas de colesterol nas artérias que podem causar a obstrução total do fluxo sanguíneo e apresenta altos índices de doenças cardiovasculares devido o aumento do colesterol e podendo também desenvolver pancreatite aguda.

Dormir bem, viver melhor

O sono é um fenômeno natural, uma necessidade do organismo. Toda pessoa necessita dormir de forma a repor as energias físicas e mentais. Um sono de boa qualidade reflete-se em todos os campos da atividade humana. Tanto a quantidade de horas dormidas quanto sua qualidade são, portanto, fundamentais a uma boa saúde.

Administrando o Estresse e Evitando suas consequências

Embora a maior parte das pessoas pensem que o chamado "estresse" é algo maligno ou causador de doenças, na verdade é a existência desta capacidade de reagir aos estímulos do mundo que capacita as pessoas a continuar vivendo. Sem estresse podemos dizer que não existe vida.

Avaliando os problemas do relacionamento sexual

É bastante comum a existência de problemas na vida do casal provocados por desajustes na atividade sexual.

Esofagites, Rrefluxo, Gastrites, Úlceras

Pessoas que tenham ESOFAGITES, GASTRITES ou ÚLCERAS, costumam tolerar mal alguns ALIMENTOS. Isto não significa que você seja, obrigatoriamente, uma delas, mas certamente sua eliminação ou redução no consumo ajudará bastante qualquer tratamento.

Problemas Digestivos

Existem pessoas que fazem as maiores loucuras alimentares e "não sentem nada". Mas, para a maioria de nós, isto não ocorre. Travessuras alimentares normalmente provocam má-digestão, gases e incomodações. Portanto, para EVITAR TAIS PROBLEMAS, apresentamos, abaixo, sugestões para evitar problemas digestivos, OS DEZ MANDAMENTOS DO ESTÔMAGO FELIZ.

Resfriados/Gripes e suas consequências

Embora casos de infecções virais das vias áreas superiores, que é o nome "científico" dos resfriados e gripes, ocorram durante todo o ano, nos meses frios existe, naturalmente, uma maior incidência, ou seja, mais pessoas são atingidas, em especial crianças e idosos.

Saúde, disposição e prevenção de doenças

Nosso mundo, hoje, é cercado de comodidades e confortos, como carros, ônibus, elevadores e outros, que fazem com que tenhamos uma enorme tendência à vida SEDENTÁRIA, isso é, sem atividade física ou esforços regulares. A vida agitada também faz com que, após uma jornada de trabalho, sintamos "aquela preguiça" e prefiramos sentar e ver TV ou ir dormir. As mulheres que atuam em casa e trabalham fora normalmente são sacrificadas de um modo geral.

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